Мы (дамы, а может, и господа) часто думаем, глядя не нее в экране телевизора, на театральной сцене и других местах: «Занимается спортом? Как успевает так много и плодотворно работать не в ущерб внешности? А может, дело в пластической хирургии? Ну уж готовить-то она точно не умеет! В конце- концов так потрясающе выглядит! В чем же секрет??? Ведь я тоже так хочу!»
Что ж! Актриса Екатерина Гусева открывает нам свои «женские» секреты. Осталось сказать себе «Я смогу». И сделать. И кстати, готовить она умеет.

Красота – это гармония. Её можно не только увидеть, но и ощутить...

Своим главным секретом красоты и хорошего самочувствия Екатерина считает хороший сон, ведь после него на щеках появляется естественный румянец, а взгляд становится открытым и лучистым.

Советы от Кати:

Здоровье и красота:

Маска «Доброе утро». В фарфоровой посуде взбейте белок одного яйца, добавьте пять капель свежего лимонного сока, 3 стол. ложки кефира и 1 стол. ложку крахмала. Хорошо размешайте. Положите на лицо компресс из смоченной в горячей воде и отжатой х/б махровой салфетки. Снимите салфетку, равномерно нанесите приготовленную массу и дайте ей подсохнуть. Удалите состав салфеткой, смоченной в ледяной воде. Повторите процедуру. Это займёт у вас примерно 15 минут.

Здоровье без таблеток. Попробуйте при первых симптомах простуды и боли в горле взять в рот полную столовую ложку сахарного песка, немного пожевать его и проглотить. Если горло уже заболело, и начал исчезать голос, то поможет вкусный и очень полезный гоголь-моголь. Возьмите сырые желтки двух яиц, 2 стол. ложки сахарного песка и 1 стол. ложку рома. Тщательно разотрите всё в стеклянной или фарфоровой посуде. Пейте натощак по 1 чайн. Ложке по утрам в течение трёх дней.

Диета: Ни в чём себе не отказываю! Более того, я сладкоежка. Но, видимо, поскольку я веду чрезмерно активный образ жизни, то шоколад и мороженое моей фигуре никак не вредят.

Пластичекая хирургия: Мне кажется, это предмет, совершенно не предназначенный для умозрительных рассуждений. Либо ты это для себя выбираешь, либо нет. Я - нет. Но когда мне стукнет 50, ситуация может измениться.

Лечебные процедуры: Я по гороскопу Рак и с удовольствием хожу в СПА-салон, где есть много процедур, связанных с водой. Иногда так приятно «полениться» в гидромассажной ванне… А ещё я перепробовала множество видов массажа. Осенью и зимой предпочитаю стоунтерапию и – независимо от времени года – ароматерапию. Мне очень нравится программа для и лица и тела от компании Decleor. Так люблю , чтобы обо мне заботились… Но всё же если у меня будет всего час свободного времени, я скорее пойду в бассейн или на бейли-дэнс, чем стану беззаботно наслаждаться ароматом иланг-иланг.

Мой любимый салон красоты Альта-студия.

Карьера:

Занимайся спортом, танцами, пластикой, степом. В мюзикле актёры часто выполняют цирковые по сложности трюки. Лично мне очень помог опыт занятий спортивной гимнастикой и хореографией.
Занимайся вокалом: мюзиклы бывают разные, и манеры исполнения не исчерпываются только так называемым актёрским пением или эстрадной манерой.
Совершенствуй актёрское мастерство. Артист мюзикла (как «Норд-Ост»), - это прежде всего драматический актёр.
Не робей, если соперницы по кастингу кажутся тебе более подготовленными, верь в себя.
Ни в коем случае не уходи с «поля боя», не пройдя кастинг.

"...со спортом дружу"...
Спортивная жизнь Кати:

...Могу посоветовать обратить внимание на тайский бокс (муай-тай) и цигун – древнюю дыхательную гимнастику китайцев. Причём лучше всего заниматься по такой схеме: сначала бокс, потом цигун. Муай-тай – очень активное занятие! Ты подпрыгиваешь на полусогнутых ногах, как боксер, и на высокой скорости под энергичную, агрессивную музыку отрабатываешь резкие выпады рукой на выдохе. При желании можно одевать на запястья своеобразные браслеты-утяжелители или держать в руках гири для увеличения силовой нагрузки. Бокс помогает мне избавляться от агрессии и раздражения, которые накапливаются внутри. Я занимаюсь раз в две недели по 45 минут. После такого выплескивания дурной энергии перехожу к гимнастике цигун. Как гласит рекламная брошюра, цигун «синхронизирует работу полушарий мозга и создаёт оптимальные условия для самовосстановления после стрессовых и тревожных состояний». Проще говоря, дыхательные упражнения помогают по-настоящему расслабиться, отключить голову и забыть о неприятностях. Такого не бывает даже на пляже под южным солнцем!

...Мне не очень-то нравилось заниматься на беговой дорожке, я люблю движение к цели". Но пробежав, готовясь к эстафете Олимпийского огня, несколько сотен киллометров, постепенно вошла во вкус, и теперь ее занятия в спортзале неизменно начинаются только с беговой дорожки. Далее следуют плавание, аэробика, тайский бокс.

Фитнесом я занимаюсь в центре Reebok.

Четыре дня, одна ночь
Восстановление рабочих сил:

Когда времени катастрофически не хватает, я использую любую возможность, чтобы поспать хотя бы 15 минут. За сутки набегает часа четыре… К экстремальным условиям мне не привыкать! Мой личный рекорд – семь ночей в поезде! А восстанавливаюсь дома, с семьёй. Для меня семья – это самое главное. Ну и спорт, конечно, очень помогает. И ещё – сон. Я считаю, что девушкам полезно и днём поспать, если есть такая возможность.

В ванной и косметичке Кати:

Катя относится к дару красоты легкомысленно - в ее косметичке не найдешь всех ультрамодных люксовых новинок, на постоянно месте жительства там лишь освежающие спреи для лица и тела, а также солнцезащитные кремы и объемная тушь. Экспериментов с ярким и экстравагантным макияжем актрисе с лихвой хватает во время съемочных процессов и спектаклей.

Дымка для тела Decleor Arome SPA Tonic
Соль Мёртвого моря Ahava
Спрей с термальной водой La Roshe-Posay
Питательный шампунь и кондиционер для вьющихся волос, спрей с протеинами шёлка, всё J.F. Lazartigue
Освежающий лосьон Arome Floral, укрепляющий крем Tonilastil, маска для контура глаз и губ Masque Contour, Decleor
Набор для маникюра Guerla
Крем, способствующий разглаживанию морщинок на коже вокруг глаз Soft Touch Eye Care, La Danza
Массирующий и смягчающий кожу душ-пилинг с витамином Е Nivea Bath Care, Nivea
Освежающий спрей с персиком и женьшенем Refreshing Peach&Ginseng Bode Spray, Avon

Что касается лечебной косметики, я предпочитаю средства, основанные на травах, например Decleor, Joe Blasco, MAC. А если выхожу «в свет», то всегда кладу в сумочку тушь и пудру Christian Dior или Givenchy.

Бархатные тени для век Expert Wear Mono, 17, Champagne Fizz, Maybelline
Солнцезащитная помада для губ с SPF 20, Stick Alta Proteccion, Vichy
Цветочно-пряный парфюм Crystal Noir, Versace

Одежда и аксессуары:

Я предпочитаю утилитарный стиль одежды, не гонюсь за тенденциями и не стремлюсь покупать трендовые вещи. Единственное, против чего не могу устоять, - вечерние мини-сумки, расшитые стразами и пайетками. Хотя любимые дизайнеры у меня все же имеются: Dizel, Prada, Chapurin, Vivienne Westwood, Алиса Толкачева и др. Мой любимый магазин одежды находится Лондоне - Harrod's. Подход к выбору одежды для светских мероприятий у меня один: главное, чтобы все говорили не какое платье, а какая женщина! А первое дизайнерское платье (от Trussardi) у меня появилось на выпускном балу в театральном училище. Теперь-то в моем гардеробе сотни пар, нет не платьев Trussardi, а обуви. Что касается образца стиля, может быть, это Жаклин Кеннеди? Но вы же знаете, что я ни на кого не ориентируюсь.

Рецепты от Кати:

Сладкие грибы:

Для теста: 100 г маргарина, 1 яйцо, мука,
Для «краски»: 2 яйца, какао, сахарная пудра, мак.

Взбить миксером сметану со стаканом сахара. Растопить маргарин, добавить его в сметану, следом добавить яйцо. Все перемешать миксером. В получившуюся смесь добавить муку (на глаз). Месить тесто руками до тех пор, пока оно не станет по консистенции напоминать пельменное.. Отрывать от теста кусочки и лепить «шляпки» и «ножки» грибов. Смазать противень маслом. Выложить на него слепленные части. Выпекать в разогретой до 200°С духовке. Отделить от яиц 2 белка, взбить их с сахарной пудрой. Половину получившейся массы отлить в небольшую посудину и смешать со столовой ложкой какао. Подготовить мак. Испекшиеся «шляпки» грибов окунать в белок с какао и слепливать с «ножками», предварительно окунутые в светлый белок. Склеивать части вмести с помощью того же белка. Самую нижнюю часть ножки посыпать маком.

Фирменная закуска от Кати:
Бутерброды.

Тонкие ломтики белого хлеба обжарить на растительном масле до лёгкой золотистой корочки и с двух сторон натереть чесноком. Потом каждый кусочек слегка намазать майонезом, а сверху положить шпротинку, кольцо вареного яйца, кружок соленого огурца и веточку зелени. Настоящая вкуснятина!

Катя об ароматах мужского парфюма:

- Chrome Limited Edition (Azzaro)
Я бы назвала его классикой. Такой аромат должен быть у каждого.

- Pure For Men (Jil Sander)
Это дерзость и нежность в одном флаконе. Он легкий и насыщенный одновременно. Вызывает ассоциацию - спящий тигр.

- Comme des Garçons 2 Man (Comme des Garçons)
Это гвоздика! Оригинальный запах. Тяжеловат, но для зимы - то, что надо. Подойдет зрелому мужчине, знающему себе цену.

- Boss Soul (Hugo Boss)
Этот аромат мне понравился больше всех. Подойдет мужчине, которого называют "душой компании" - такому, как Джордж Клуни.

- Aqva (Bvlgari)
Этот легкий, нежный аромат ассоциируется с морем. Подойдет романтичному и веселому человеку - такому, как Энрике Иглесиас.